姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑亚铃#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂#两个动作教你改善圆肩驼背

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当你开始注重#力量训练 你将拥有精致有型的身材！#圆肩驼背#拜拜肉#哑铃#健身

2025-07-03 12:25:08

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女士健身小哑铃#居家锻炼小哑铃健身器推荐

2025-07-28 08:35:30

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姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下，手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉

2025-08-10 20:31:00

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动

2025-08-20 22:30:11

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不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼

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沙姆沙伊赫的还真的清到一眼望到底 cermesu的泳衣真的在哪都好看啊#夏天该有的样子 #夏天就是要玩水 #埃及 #泳衣 #变美变瘦变好看

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5岁女儿骑行不喊屁股疼的秘密原来在这 #萌娃骑车 #快乐骑行 #骑行vlog #我的女孩

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千万别小瞧这个动作，每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背

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