不和别人比，就和曾经的自己比，原来改变一个人真的只要2-3个月，虽然现在肚子还不够紧致，但是体形真的变化了好大，穿衣服更好看了，出门都说我像换了个人，接下来会继续用哑铃塑形，练背薄肌练马甲线紧致肚子，期待我的脱变，姐妹们一起加油哦#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 #减肥 #瘦肚子

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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一百四斤到一百斤女生如何训练壶铃？坚持一个月轻松瘦十斤。 #壶铃 #锻炼 #运动 #健身 #好物推荐

2025-09-28 07:41:41

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不到50块钱的新百伦运动鞋 赶上大品牌做活动是真的很划算#强烈推荐 #女鞋 #新百伦 #哎呦喂你鞋真好看 #宝藏鞋子

2025-09-28 07:41:41

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双吸盘仰卧起坐辅助器健身家用多功能室内吸盘卷腹健腹器拉力器#好物推荐🔥

2025-09-28 07:41:41

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2025-09-28 07:41:41

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不符合要求，不要了#我在抖音买买买

2025-09-28 07:41:41

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木森推荐的四轮六肘撑高回弹健腹轮居家男女收腹卷腹锻练腹肌更适#健腹轮 #健身健腹轮 #在抖音入手的好东西 #木森 #木森大舞台

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小金砣朝天钩

2025-09-28 07:41:41

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2025-09-28 07:41:41

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2025-09-28 07:41:41

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