沙袋居家锻炼教程来啦！#居家锻炼 #沙袋训练 #负重沙袋

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别小看这个呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #马甲线 #居家健身 #呼啦圈转起来

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