不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动 每天半小时爬楼锻炼全身肌肉 塑臀腿 挥汗如雨#减脂塑形 #居家锻炼#爬楼机#好身材练起来#好物推荐

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早上空腹甩壶铃，不用质疑！一个动作不用跑跳，就能练到全身，新手30天训练计划分享给你，等你评论区打卡！#壶铃#居家锻炼#好身材练起来 #自律

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